Tu as certainement dû déjà entendre cette expression bien connue “l’amour dure trois ans”: mais à quel point est-ce que c’est vrai? Cette affirmation peut paraître décourageante, surtout si tu souhaites construire une relation à long terme. Pas de panique, petit·e romantique, dans cet article on t’explique si l’amour a une date de péremption et comment il fonctionne d’un point de vue scientifique. On t’explique également comment fonctionne l’amour d’un point de vue scientifique.
D’où provient l’expression “l’amour dure trois ans”?
L’expression “l’amour dure 3 ans” est souvent utilisée pour décrire la durée limitée d’une relation amoureuse. C’est l’anthropologue français, Claude Lévi-Strauss, qui introduit l’idée que les relations se découpent en différents stades: la passion, l’intimité et la stabilisation. Selon lui, la passion tend à s’estomper après environ 3 ans. Mais est-ce vrai d’un point de vue scientifique?
Le fonctionnement de l’amour
Les neurotransmetteurs et les hormones de l’amour
L’amour et le sentiment amoureux sont influencés par différents facteurs: la psychologie, le vécu, les valeurs, la culture, la religion, etc. Mais pas seulement! Lorsque tu tombes sur quelqu’un qui te plaît, ton cerveau va relâcher des neurotransmetteurs et des hormones plutôt agréables: la dopamine et la noradrénaline, entre autres. C’est ce qui rend les premiers mois de ta relation si précieux et mémorables: elles influencent directement tes ressentis. Plaisir, bonheur et bien-être sont au rendez-vous!
Est-ce que ces hormones de l’amour diminuent au bout de trois ans?
Les trois premières années sont passées, te voilà bien installé·e dans ta relation. Et est-ce que l’amour a disparu? Bien sûr que non! Pourtant, tu ne ressens pas toujours les petits papillons dans le ventre comme au début. Ne t’inquiète pas, c’est normal. Au fil du temps, la dopamine et la noradrénaline vont diminuer en raison de la familiarité et de l’adaptation à la relation. Mais cela ne signifie en aucun cas que l’amour n’est plus là. C’est à ce moment-là qu’une autre hormone rentre en jeu: l’ocytocine, c’est-à-dire l’hormone de l’attachement.
L’ocytocine est libérée lors des moments d’intimité et de tendresse, comme les câlins ou les baisers. Comme la dopamine et la noradrénaline, elle confère également un sentiment de bien-être. Elle aide à diminuer le stress, l’anxiété et même la sensibilité à la douleur! Un autre point positif de l’ocytocine: c’est qu’elle contribue grandement au sentiment de satisfaction au sein de ta relation.
Comment faire durer ta relation?
Dans les relations longues, l’ocytocine peut continuer à jouer un rôle important en aidant les couples à maintenir une relation étroite et intime. Un niveau élevé d’ocytocine dans ton couple aide à maintenir une relation satisfaisante et durable. Un seul mot d’ordre: tendresse et câlins à gogo! Même si les ressentis changent, cela ne signifie pas que l’amour s’estompe mais qu’il évolue vers une autre forme. Les papillons dans le ventre et l’excitation du début se transforment en intimité, en confiance et en sécurité émotionnelle.
Bien entendu, on te parle là d’un point de vue purement scientifique. Une relation ne se limite pas uniquement aux hormones et aux neurotransmetteurs. L’amour est alimenté par différents facteurs, comme la communication ou encore la complicité. Chaque relation est unique et sa durée dépend de plein de facteurs: compatibilité, objectifs, engagements, etc. Donc, en résumé, est-ce que l’amour dure trois ans? Bien sûr que non, l’amour évolue!