Si tu cherches à en savoir plus sur l’alimentation et la nutrition, tu es au bon endroit ! Nous te proposons des articles sur les aliments sains, les régimes alimentaires, les compléments alimentaires, ainsi que des astuces pour bien manger et maintenir un poids santé.
En tant que femme, ta vie sera forcément impactée à un moment ou un autre par la ménopause. Les symptômes sont multiples, allant de la fatigue, des bouffées de chaleur jusqu'à des troubles de la santé mentale comme l'anxiété ou la dépression. Bien qu’il est possible...
Aujourd’hui, nous rencontrons Lise Fragnière, basée à Martigny (VS). Après avoir acquis son titre de coach en alimentation, elle a continué à se former pour devenir thérapeute en nutrition, métier qu’elle exerce depuis début 2022. Elle t’accueille dans son cabinet...
Que tu suives un régime végétarien ou pas, il est bon de diversifier un peu son assiette! Pour changer de la viande, tu peux consommer des protéines végétales. Très bonnes pour la santé, elles n’ont pas exactement le même apport que les protéines animales. Thérapeute...
Le sucre, on l’adore… Après un repas ou en fin d’après-midi, dur de résister à la tentation. Pourtant, les glucides consommés en trop grandes quantités peuvent avoir un effet néfaste. Doit-on complètement les bannir? Comment sont-ils utilisés par le corps lorsqu’ils...
On entend souvent parler de ces fameuses “cures détox". Mais qu’est-ce que c’est? Il s’agit, par exemple, de la consommation de végétaux entiers, ou sous forme de jus pendant 5 jours. On parle alors d’alimentation restrictive. Le but recherché? Débarrasser l’organisme...
Avec l’hiver qui approche à grands pas, nous devenons de plus en plus vulnérables aux maladies. En effet, le froid favorise la propagation des virus, notamment le coronavirus ou encore l’influenza (la grippe). Lise Fragnière, thérapeute en nutrition à Martigny, nous...
Le gras, autrefois diabolisé, reprend peu à peu sa place dans les assiettes. Indispensable au bon fonctionnement de l’organisme, les bons gras permettent d’accomplir plusieurs fonctions biologiques. Nous avons interrogé Lise Fragnière, thérapeute en nutrition à...
Le gingembre gagne en popularité ces dernières années, et pour cause: ses bienfaits sont multiples. Sa teneur en antioxydants est exceptionnelle, tout comme les nutriments qu’il possède. Bourré de vitamines et de minéraux, le gingembre est super-aliment en vogue ces...
L’extraction des dents de sagesses est une opération qui peut rendre l’alimentation un peu pénible pendant la convalescence. Il est bien évidemment important de continuer à manger. Pour cela, Florence Maire, thérapeute en nutrition, nous a concocté 3 recettes healthy...