Si tu cherches à en savoir plus sur l’alimentation et la nutrition, tu es au bon endroit ! Nous te proposons des articles sur les aliments sains, les régimes alimentaires, les compléments alimentaires, ainsi que des astuces pour bien manger et maintenir un poids santé.
Si l’hydratation est essentielle tout au long de l’année, l’été est une période où il est particulièrement important de rester bien hydraté·e. La chaleur plus importante à cette période et les activités physiques fréquentes augmentent la perte d'eau dans ton corps, ce...
En tant que femme, ta vie sera forcément impactée à un moment ou un autre par la ménopause. Les symptômes sont multiples, allant de la fatigue, des bouffées de chaleur jusqu'à des troubles de la santé mentale comme l'anxiété ou la dépression. Bien qu’il est possible...
Aujourd’hui, nous rencontrons Lise Fragnière, basée à Martigny (VS). Après avoir acquis son titre de coach en alimentation, elle a continué à se former pour devenir thérapeute en nutrition, métier qu’elle exerce depuis début 2022. Elle t’accueille dans son cabinet...
Que tu suives un régime végétarien ou pas, il est bon de diversifier un peu son assiette! Pour changer de la viande, tu peux consommer des protéines végétales. Très bonnes pour la santé, elles n’ont pas exactement le même apport que les protéines animales. Thérapeute...
Le sucre, on l’adore… Après un repas ou en fin d’après-midi, dur de résister à la tentation. Pourtant, les glucides consommés en trop grandes quantités peuvent avoir un effet néfaste. Doit-on complètement les bannir? Comment sont-ils utilisés par le corps lorsqu’ils...
On entend souvent parler de ces fameuses “cures détox". Manger des végétaux entiers, ou sous forme de jus pendant 5 jours... On parle alors d’alimentation restrictive. Le but recherché? Débarrasser l’organisme de ses toxines. Mais est-ce qu’une cure détox est...
Avec l’hiver qui approche à grands pas, nous devenons de plus en plus vulnérables aux maladies. En effet, le froid favorise la propagation des virus, notamment le coronavirus ou encore l’influenza (la grippe). Lise Fragnière, thérapeute en nutrition à Martigny, nous...
"Le gras c'est la vie!" Derrière cette phrase culte se cache une vérité un peu oubliée. Le gras est en effet indispensable au bon fonctionnement de l’organisme. Nous avons interrogé Lise Fragnière, thérapeute en nutrition à Martigny (VS) sur ce sujet. Elle t'a préparé...
Le gingembre gagne en popularité ces dernières années, et pour cause: ses bienfaits sont multiples. Sa teneur en antioxydants est exceptionnelle, tout comme les nutriments qu’il possède. Bourré de vitamines et de minéraux, le gingembre est super-aliment en vogue ces...