Si tu as des difficultés à t’endormir ou à dormir suffisamment, cette catégorie est faite pour toi! Nous te donnons des astuces pour améliorer la qualité de ton sommeil et pour mieux comprendre les troubles du sommeil.
Savais-tu que tu passes environ un tiers de ta vie à dormir? En effet, un bonne qualité de sommeil est essentielle pour être en bonne santé! Tes longues nuits de repos te permettent de récupérer autant physiquement que psychologiquement. A contratio, les insomnies,...
Le sommeil, essentiel à notre vie, est facilement perturbé. En effet, boire ou manger certaines substances dans l’après-midi ou le soir peuvent t’empêcher de t’endormir. Même si tu connais déjà certainement la musique (éviter la caféine, l’alcool et les sodas) on...
Trouver le sommeil peut parfois être une étape difficile. Si tu fais partie des personnes qui n’arrivent pas à s’endormir, cet article est pour toi. On te donne nos meilleurs conseils pour mieux dormir, avec l’aide de Dr. Léa Guibentif, médecin généraliste et...
L’homéopathie est une médecine qui présente de nombreuses vertus. Elle peut être très utile en cas de sommeil difficile. Nous avons rencontré Dr. Léa Guibentif, médecin généraliste et homéopathe à Genève. Elle nous explique notamment comment l’homéopathie peut aider à...
Si tu lis cet article, c’est probablement parce qu’il est le milieu de la nuit et que tu te demandes s’il vaut mieux faire nuit blanche ou de dormir 2h. La réponse est… aucun des deux! On te donne nos explications pour optimiser au mieux ton sommeil lorsqu’il faut...