Wenn du mehr über Ernährung und Nährstoffe erfahren möchtest, bist du hier genau richtig! Wir bieten dir Artikel über gesunde Lebensmittel, Diäten, Nahrungsergänzungsmittel sowie Tipps, wie du dich gut ernähren und ein gesundes Gewicht halten kannst.
Ob du dich nun vegetarisch ernährst oder nicht, es ist immer gut, etwas Abwechslung auf den Teller zu bringen. Als Alternative zu Fleisch kannst du auch pflanzliche Proteine essen. Sie sind sehr gesund, haben aber nicht genau den gleichen Nährwert wie tierische...
Wir lieben Zucker... Nach einer Mahlzeit oder am späten Nachmittag ist es schwer, der Versuchung zu widerstehen. Allerdings können Kohlenhydrate, die in zu grossen Mengen konsumiert werden, eine schädliche Wirkung haben. Sollte man sie ganz verbieten? Wie werden sie...
Man hört oft von den berühmten „Detox-Kuren“. Fünf Tage lang nur ganze Pflanzen oder in Form von Saft essen? In diesem Fall spricht man von restriktiver Ernährung. Was ist das Ziel? Den Körper von Giftstoffen befreien. Aber ist eine Detox-Kur wirklich notwendig und...
Da der Winter immer näher rückt, werden wir immer anfälliger für Krankheiten. Die Kälte begünstigt nämlich die Ausbreitung von Viren, insbesondere des Coronavirus oder der Influenza (Grippe). Lise Fragnière, Ernährungstherapeutin in Martigny, erklärt uns, wie die...
„Fett ist Leben!“ Hinter diesem Kultsatz verbirgt sich eine Wahrheit, die ein wenig in Vergessenheit geraten ist. Fett ist für das reibungslose Funktionieren des Körpers unerlässlich. Wir haben Lise Fragnière, Ernährungstherapeutin in Martigny (VS), zu diesem Thema...
Das Ziehen der Weisheitszähne ist ein Eingriff, der das Essen während der Genesung etwas mühsam machen kann. Natürlich ist es wichtig, weiterhin zu essen. Die Ernährungstherapeutin Florence Maire hat uns drei gesunde und einfache Rezepte zusammengestellt, die du nach...
Du hast deine Weisheitszähne gezogen bekommen und jetzt ist es Zeit, deine erste Mahlzeit zuzubereiten. Zwischen Schmerzen, Blutungen und Schwellungen ist es nicht einfach, sich an den Herd zu stellen. Florence Maire, Ernährungstherapeutin in Cugy (VD), hat einfache...
Nahrungsergänzungsmittel sind in aller Munde! Es gibt Tausende von ihnen, da kann es schon mal schwierig werden, den Überblick zu behalten... Um dir zu helfen, haben wir diesen Artikel in Zusammenarbeit mit der Ernährungstherapeutin Adélaïde Bellenot zusammengestellt....