Körperliche Aktivität zu behalten, ist essenziell, um dich gesund zu halten. In dieser Kategorie geben wir dir Tipps, wie du fit bleibst und wie du einen aktiven und gesunden Lebensstil aufrechterhalten kannst.
Hallo du! Wenn du diesen Artikel gerade liest, leidest du wahrscheinlich unter Nackenschmerzen und fragst dich, ob diese durch deine Arbeit am Computer verursacht werden können. Nackenschmerzen sind ein sehr häufiges Problem für Menschen, die sitzend vor dem Computer...
Ist es möglich, beim Abnehmen zu wandern? Es ist eine moderate körperliche Aktivität, für die man keine Ausrüstung (ausser Schuhen) benötigt und die leicht zugänglich ist. Ausserdem kannst du sie leicht in deinen Alltag integrieren! Aber ist Spazierengehen wirklich...
Angst ist ein normales Phänomen, das viele von uns betrifft (schätzungsweise 37 % der Teenager leiden darunter). Sie kann sehr wohl vorübergehend sein, wie z. B. in einer stressigen Phase des Lebens. Wenn sie jedoch chronisch wird, kann sie sich negativ auf deinen...
Gehen ist eine einfache körperliche Aktivität, die trotz all ihrer Vorteile oft vernachlässigt wird. Dabei ist es nicht nur ein Sport, den fast jeder ausüben kann, sondern auch gut für Körper und Geist. In diesem Artikel erkunden wir gemeinsam die Vorteile des Gehens...
Es ist bekannt, dass unsere Zeit uns immer mehr in die sitzende Lebensweise drängt. Im Sitzen zu arbeiten, öffentliche Verkehrsmittel oder das Auto zu benutzen, ... all diese Faktoren schränken deine Mobilität deutlich ein. Für deine Gesundheit ist es jedoch...