Mentale Gesundheit ist genauso wichtig wie körperliche Gesundheit. In dieser Kategorie behandeln wir Themen rund um die mentale Gesundheit, geben Tipps zur Aufrechterhaltung einer guten mentalen Verfassung und bieten Informationen zu häufigen psychischen Gesundheitsproblemen.
In unserer schnelllebigen, ständig vernetzten Welt hat sich die Praxis der Achtsamkeit als Leuchtturm der Ruhe und als starker Verbündeter in der Suche nach besserer mentaler Gesundheit herausgestellt. Aber was genau ist Achtsamkeit, und welche Vorteile bietet sie für...
In der heutigen schnelllebigen Arbeitswelt jonglieren viele von uns mit engen Deadlines, langen Arbeitsstunden und dem Spagat zwischen dem Berufs- und Privatleben. Das kann unsere mentale Gesundheit belasten, oft ohne dass wir es wirklich merken. Zu erkennen, wann du...
Wir haben alle schon einmal den Spruch gehört: "Du bist, was du isst". Aber wusstest du, dass das, was auf deinem Teller liegt, auch das beeinflussen könnte, was in deinem Kopf vor sich geht? In der Tat wird der Zusammenhang zwischen Ernährung und psychischer...
In unserer hektischen Welt ist die Pflege unserer mentalen Gesundheit wichtiger denn je. Jüngste Studien zeigen, dass mehr als ein Drittel der 14- bis 19-Jährigen mit psychischen Problemen zu kämpfen hat. Selbstfürsorge ist demnach nicht nur ein Modewort; es ist eine...
Wenn du nach Tipps zum Stressabbau suchst, bist du hier genau richtig. Stress und Ängste sind nämlich ein häufiges Phänomen in unserem Leben. Ob bei der Arbeit, in der Schule oder in persönlichen Beziehungen - du musst dich nicht von diesen negativen Emotionen...
Angst ist ein normales Phänomen, das viele von uns betrifft (schätzungsweise 37 % der Teenager leiden darunter). Sie kann sehr wohl vorübergehend sein, wie z. B. in einer stressigen Phase des Lebens. Wenn sie jedoch chronisch wird, kann sie sich negativ auf deinen...
Gehen ist eine einfache körperliche Aktivität, die trotz all ihrer Vorteile oft vernachlässigt wird. Dabei ist es nicht nur ein Sport, den fast jeder ausüben kann, sondern auch gut für Körper und Geist. In diesem Artikel erkunden wir gemeinsam die Vorteile des Gehens...
Obwohl die Sexualität ein wichtiger Bestandteil unseres Lebens ist, kann sie manchmal Fragen aufwerfen oder Sorgen bereiten. Wenn du Schwierigkeiten mit deiner Sexualität hast, sei es psychisch oder physisch, kannst du einen sogenannten Sexualtherapeuten aufsuchen....
Sicherlich hast du schon einmal die Redewendung „Liebe dauert drei Jahre“ gehört, aber wie wahr ist das wirklich? Diese Aussage kann entmutigend wirken, vor allem, wenn du eine langfristige Beziehung aufbauen möchtest. Keine Sorge, Romantiker: In diesem Artikel...