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Entdecke praktische Tipps, um sowohl körperlich als auch mental fit zu bleiben. Hier findest du einfache Ratschläge, die dir helfen, dein Wohlbefinden im Alltag zu verbessern und in Bestform zu bleiben.

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Es ist bekannt, dass unsere Zeit uns immer mehr in die sitzende Lebensweise drängt. Im Sitzen zu arbeiten, öffentliche Verkehrsmittel oder das Auto zu...

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Hallo du! Wenn du diesen Artikel gerade liest, leidest du wahrscheinlich unter Nackenschmerzen und fragst dich, ob diese durch deine Arbeit am Computer verursacht...

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Wiedereinstieg in den Wintersport nach einer Verletzung: Was du wissen solltest

Es ist Winter und du bist bereit, deine Skier oder dein Snowboard auszupacken und auf die Piste zu gehen. Aber der Wintersport birgt auch...

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Welche gesundheitlichen Vorteile hat das Gehen?

Gehen ist eine einfache körperliche Aktivität, die trotz all ihrer Vorteile oft vernachlässigt wird. Dabei ist es nicht nur ein Sport, den fast jeder...

Stress und Anspannung

Spazieren, atmen … Wie kann man Angstzustände lindern?

Angst ist ein normales Phänomen, das viele von uns betrifft (schätzungsweise 37 % der Teenager leiden darunter). Sie kann sehr wohl vorübergehend sein, wie...

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Reicht Gehen zum Abnehmen aus?

Ist es möglich, beim Abnehmen zu wandern? Es ist eine moderate körperliche Aktivität, für die man keine Ausrüstung (ausser Schuhen) benötigt und die leicht...

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