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[](https://myhealth.onedoc.ch/fr/famille/bebe/bronchiolite-bebes-symptomes-traitements/ "La bronchiolite chez les bébés: symptômes, traitements et quand consulter") ### [La bronchiolite chez les bébés: symptômes, traitements et quand consulter](https://myhealth.onedoc.ch/fr/famille/bebe/bronchiolite-bebes-symptomes-traitements/ "La bronchiolite chez les bébés: symptômes, traitements et quand consulter") [](#)[](#) - [Bien-être](https://myhealth.onedoc.ch/fr/bien-etre/) - [Activités physiques](https://myhealth.onedoc.ch/fr/bien-etre/activites-physiques/)[Rester en forme](https://myhealth.onedoc.ch/fr/bien-etre/activites-physiques/forme/)[Addictions](https://myhealth.onedoc.ch/fr/bien-etre/addictions/)[Alcool](https://myhealth.onedoc.ch/fr/bien-etre/addictions/alcool/)[Tabac](https://myhealth.onedoc.ch/fr/bien-etre/addictions/tabac/)[Allergies](https://myhealth.onedoc.ch/fr/bien-etre/allergies/)[Rhume des foins](https://myhealth.onedoc.ch/fr/bien-etre/allergies/rhume-foins/)[Massage](https://myhealth.onedoc.ch/fr/bien-etre/massage/)[Drainage lymphatique](https://myhealth.onedoc.ch/fr/bien-etre/massage/drainage-lymphatique/)[Nutrition](https://myhealth.onedoc.ch/fr/bien-etre/nutrition/) [](https://myhealth.onedoc.ch/fr/bien-etre/activites-physiques/forme/bouger-plus-au-quotidien/ "5 astuces simples pour bouger plus au quotidien: Boost ta santé et ton énergie") ### [5 astuces simples pour bouger plus au quotidien: Boost ta santé et ton énergie](https://myhealth.onedoc.ch/fr/bien-etre/activites-physiques/forme/bouger-plus-au-quotidien/ "5 astuces simples pour bouger plus au quotidien: Boost ta santé et ton énergie") [](https://myhealth.onedoc.ch/fr/bien-etre/douleurs-a-la-nuque-a-cause-de-lordinateur/ "Douleur à la nuque: Ton ordinateur est peut-être le responsable") ### [Douleur à la nuque: Ton ordinateur est peut-être le responsable](https://myhealth.onedoc.ch/fr/bien-etre/douleurs-a-la-nuque-a-cause-de-lordinateur/ "Douleur à la nuque: Ton ordinateur est peut-être le responsable") [](https://myhealth.onedoc.ch/fr/bien-etre/allergies/rhume-foins/rhume-foins-symptomes-traitements/ "Rhume des foins: symptômes, traitements et conseils pour mieux respirer au printemps") ### [Rhume des foins: symptômes, traitements et conseils pour mieux respirer au printemps](https://myhealth.onedoc.ch/fr/bien-etre/allergies/rhume-foins/rhume-foins-symptomes-traitements/ "Rhume des foins: symptômes, traitements et conseils pour mieux respirer au printemps") [](https://myhealth.onedoc.ch/fr/bien-etre/allergies-pollen-remedes-naturels/ "Allergies au pollen: comment les soulager avec des remèdes naturels") ### [Allergies au pollen: comment les soulager avec des remèdes naturels](https://myhealth.onedoc.ch/fr/bien-etre/allergies-pollen-remedes-naturels/ "Allergies au pollen: comment les soulager avec des remèdes naturels") [](#)[](#) More [PRENDRE RDV EN LIGNE](https://www.onedoc.ch/fr/ "PRENDRE RDV EN LIGNE") - [FR](# "Passer à FR (FR)") - [DE](https://myhealth.onedoc.ch/de/gesundheit/verdauungssystem/verdauungsprobleme/was-tun-bei-verstopfung-auf-reisen/ "Passer à DE (DE)") - [IT](https://myhealth.onedoc.ch/it/salute/sistema-digestivo/disturbi-digestivi/la-constipazione-en-voyage-commenta-il-remedier/ "Passer à IT (IT)") - [EN](https://myhealth.onedoc.ch/en/health/digestive-system/digestive-problems/what-to-do-about-constipation-when-travelling/ "Passer à EN (EN)") - [Santé](https://myhealth.onedoc.ch/fr/sante/) - [Cancer](https://myhealth.onedoc.ch/fr/sante/cancer/)[Cancer de la prostate](https://myhealth.onedoc.ch/fr/sante/cancer/prostate/)[Cancer du sein](https://myhealth.onedoc.ch/fr/sante/cancer/sein/)[Chirurgie esthétique](https://myhealth.onedoc.ch/fr/sante/chirurgie-esthetique/)[Botox](https://myhealth.onedoc.ch/fr/sante/chirurgie-esthetique/botox/)[Épilation laser](https://myhealth.onedoc.ch/fr/sante/chirurgie-esthetique/epilation-laser/)[Peeling chimique](https://myhealth.onedoc.ch/fr/sante/chirurgie-esthetique/peeling/)[Examens médicaux](https://myhealth.onedoc.ch/fr/sante/examens-medicaux/)[Don du sang](https://myhealth.onedoc.ch/fr/sante/examens-medicaux/don-sang/)[Gynécologie](https://myhealth.onedoc.ch/fr/sante/gynecologie/) [](https://myhealth.onedoc.ch/fr/sante/maladies-saisonnieres/grippe/faut-il-se-faire-vacciner-contre-la-grippe/ "Pourquoi se faire vacciner contre la grippe?") ### [Pourquoi se faire vacciner contre la grippe?](https://myhealth.onedoc.ch/fr/sante/maladies-saisonnieres/grippe/faut-il-se-faire-vacciner-contre-la-grippe/ "Pourquoi se faire vacciner contre la grippe?") [](https://myhealth.onedoc.ch/fr/sante/maladies-saisonnieres/grippe/rhume-symptomes-causes-traitement/ "Symptômes du rhume: causes, durée et traitements efficaces") ### [Symptômes du rhume: causes, durée et traitements efficaces](https://myhealth.onedoc.ch/fr/sante/maladies-saisonnieres/grippe/rhume-symptomes-causes-traitement/ "Symptômes du rhume: causes, durée et traitements efficaces") [](https://myhealth.onedoc.ch/fr/sante/quand-utiliser-la-teleconsultation/ "Quand et pourquoi utiliser la téléconsultation: tous les avantages et inconvénients") ### [Quand et pourquoi utiliser la téléconsultation: tous les avantages et inconvénients](https://myhealth.onedoc.ch/fr/sante/quand-utiliser-la-teleconsultation/ "Quand et pourquoi utiliser la téléconsultation: tous les avantages et inconvénients") [](https://myhealth.onedoc.ch/fr/sante/problemes-peau/soleil/proteger-coup-de-soleil/ "Le soleil arrive: nos astuces pour te protéger des coups de soleil!") ### [Le soleil arrive: nos astuces pour te protéger des coups de soleil!](https://myhealth.onedoc.ch/fr/sante/problemes-peau/soleil/proteger-coup-de-soleil/ "Le soleil arrive: nos astuces pour te protéger des coups de soleil!") [](#)[](#) - [Famille](https://myhealth.onedoc.ch/fr/famille/) - [Bébé](https://myhealth.onedoc.ch/fr/famille/bebe/)[Enfants](https://myhealth.onedoc.ch/fr/famille/enfants/)[Petits bobos du quotidien](https://myhealth.onedoc.ch/fr/famille/bobos/)[Vacances](https://myhealth.onedoc.ch/fr/famille/vacances/) [](https://myhealth.onedoc.ch/fr/sante/gynecologie/grossesse/carnet-maternite-en-suisse/ "Carnet de maternité en Suisse: ton compagnon pendant la grossesse") ### [Carnet de maternité en Suisse: ton compagnon pendant la grossesse](https://myhealth.onedoc.ch/fr/sante/gynecologie/grossesse/carnet-maternite-en-suisse/ "Carnet de maternité en Suisse: ton compagnon pendant la grossesse") [](https://myhealth.onedoc.ch/fr/famille/vacances/vacances-ski-famille-conseils/ "Vacances de ski en famille: nos conseils!") ### [Vacances de ski en famille: nos conseils!](https://myhealth.onedoc.ch/fr/famille/vacances/vacances-ski-famille-conseils/ "Vacances de ski en famille: nos conseils!") [](https://myhealth.onedoc.ch/fr/sante/pediatrie/teleconsultaions-pediatrique/ "Téléconsultations pédiatriques: pourquoi sont-elles une révolution pour les parents?") ### [Téléconsultations pédiatriques: pourquoi sont-elles une révolution pour les parents?](https://myhealth.onedoc.ch/fr/sante/pediatrie/teleconsultaions-pediatrique/ "Téléconsultations pédiatriques: pourquoi sont-elles une révolution pour les parents?") [](https://myhealth.onedoc.ch/fr/famille/bebe/bronchiolite-bebes-symptomes-traitements/ "La bronchiolite chez les bébés: symptômes, traitements et quand consulter") ### [La bronchiolite chez les bébés: symptômes, traitements et quand consulter](https://myhealth.onedoc.ch/fr/famille/bebe/bronchiolite-bebes-symptomes-traitements/ "La bronchiolite chez les bébés: symptômes, traitements et quand consulter") [](#)[](#) - [Bien-être](https://myhealth.onedoc.ch/fr/bien-etre/) - [Activités physiques](https://myhealth.onedoc.ch/fr/bien-etre/activites-physiques/)[Rester en forme](https://myhealth.onedoc.ch/fr/bien-etre/activites-physiques/forme/)[Addictions](https://myhealth.onedoc.ch/fr/bien-etre/addictions/)[Alcool](https://myhealth.onedoc.ch/fr/bien-etre/addictions/alcool/)[Tabac](https://myhealth.onedoc.ch/fr/bien-etre/addictions/tabac/)[Allergies](https://myhealth.onedoc.ch/fr/bien-etre/allergies/)[Rhume des foins](https://myhealth.onedoc.ch/fr/bien-etre/allergies/rhume-foins/)[Massage](https://myhealth.onedoc.ch/fr/bien-etre/massage/)[Drainage lymphatique](https://myhealth.onedoc.ch/fr/bien-etre/massage/drainage-lymphatique/)[Nutrition](https://myhealth.onedoc.ch/fr/bien-etre/nutrition/) [](https://myhealth.onedoc.ch/fr/bien-etre/activites-physiques/forme/bouger-plus-au-quotidien/ "5 astuces simples pour bouger plus au quotidien: Boost ta santé et ton énergie") ### [5 astuces simples pour bouger plus au quotidien: Boost ta santé et ton énergie](https://myhealth.onedoc.ch/fr/bien-etre/activites-physiques/forme/bouger-plus-au-quotidien/ "5 astuces simples pour bouger plus au quotidien: Boost ta santé et ton énergie") [](https://myhealth.onedoc.ch/fr/bien-etre/douleurs-a-la-nuque-a-cause-de-lordinateur/ "Douleur à la nuque: Ton ordinateur est peut-être le responsable") ### [Douleur à la nuque: Ton ordinateur est peut-être le responsable](https://myhealth.onedoc.ch/fr/bien-etre/douleurs-a-la-nuque-a-cause-de-lordinateur/ "Douleur à la nuque: Ton ordinateur est peut-être le responsable") [](https://myhealth.onedoc.ch/fr/bien-etre/allergies/rhume-foins/rhume-foins-symptomes-traitements/ "Rhume des foins: symptômes, traitements et conseils pour mieux respirer au printemps") ### [Rhume des foins: symptômes, traitements et conseils pour mieux respirer au printemps](https://myhealth.onedoc.ch/fr/bien-etre/allergies/rhume-foins/rhume-foins-symptomes-traitements/ "Rhume des foins: symptômes, traitements et conseils pour mieux respirer au printemps") [](https://myhealth.onedoc.ch/fr/bien-etre/allergies-pollen-remedes-naturels/ "Allergies au pollen: comment les soulager avec des remèdes naturels") ### [Allergies au pollen: comment les soulager avec des remèdes naturels](https://myhealth.onedoc.ch/fr/bien-etre/allergies-pollen-remedes-naturels/ "Allergies au pollen: comment les soulager avec des remèdes naturels") [](#)[](#) More [PRENDRE RDV EN LIGNE](https://www.onedoc.ch/fr/ "PRENDRE RDV EN LIGNE") - [FR](# "Passer à FR (FR)") - [DE](https://myhealth.onedoc.ch/de/gesundheit/verdauungssystem/verdauungsprobleme/was-tun-bei-verstopfung-auf-reisen/ "Passer à DE (DE)") - [IT](https://myhealth.onedoc.ch/it/salute/sistema-digestivo/disturbi-digestivi/la-constipazione-en-voyage-commenta-il-remedier/ "Passer à IT (IT)") - [EN](https://myhealth.onedoc.ch/en/health/digestive-system/digestive-problems/what-to-do-about-constipation-when-travelling/ "Passer à EN (EN)") [Accueil](https://myhealth.onedoc.ch/fr/)[Système digestif](https://myhealth.onedoc.ch/fr/sante/systeme-digestif/ "Voir tous les articles dans Système digestif")[Troubles digestifs](https://myhealth.onedoc.ch/fr/sante/systeme-digestif/troubles-digestifs/ "Voir tous les articles dans Troubles digestifs") # La constipation en voyage: comment y remédier? Partager [Facebook](https://www.facebook.com/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fmyhealth.onedoc.ch%2Ffr%2Fsante%2Fsysteme-digestif%2Ftroubles-digestifs%2Fconstipation-en-voyage-comment-y-remedier%2F "Facebook") [Twitter](https://twitter.com/intent/tweet?text=La%20constipation%20en%20voyage%3A%20comment%20y%20rem%C3%A9dier%3F&url=https%3A%2F%2Fmyhealth.onedoc.ch%2Ffr%2Fsante%2Fsysteme-digestif%2Ftroubles-digestifs%2Fconstipation-en-voyage-comment-y-remedier%2F&via=Myhealth "Twitter") [Pinterest](https://pinterest.com/pin/create/button/?url=https%3A%2F%2Fmyhealth.onedoc.ch%2Ffr%2Fsante%2Fsysteme-digestif%2Ftroubles-digestifs%2Fconstipation-en-voyage-comment-y-remedier%2F&media=https%3A%2F%2Fmyhealth.onedoc.ch%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F11%2Fconstipation-voyage.jpg&description=Il%20t%E2%80%99arrive%20probablement%20d%E2%80%99oublier%20de%20boire.%20%C3%8Atre%20d%C3%A9shydrat%C3%A9%C2%B7e%20favorise%20la%20constipation%20lors%20d%E2%80%99un%20voyage%20%C3%A0%20cause%20du%20manque%20d%27eau. 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Qui dit vacances, dit se faire plaisir, et souvent on va favoriser les aliments transformés et très gras. En somme, peu de fibres seront présentes dans ton menu et de ce fait, ton transit intestinal peut être ralenti. Pour continuer d’enfoncer le clou, __il t’arrive probablement d’oublier de boire__. Être déshydraté·e favorise également la constipation lors d’un voyage. Le manque d’eau peut alors rendre tes selles difficiles à évacuer. Certains conseils simples peuvent déjà te permettre de [prévenir la constipation](https://myhealth.onedoc.ch/fr/sante/systeme-digestif/troubles-digestifs/prevenir-la-constipation-efficacement-conseils-quotidiens/)! I__l ne faut pas non plus négliger que ton rythme change du tout au tout__. Tu ne manges peut-être plus aux mêmes heures, tu fais la grasse matinée, etc. Pour couronner le tout, il suffit d’avoir un voyage un peu stressant et c’est la recette parfaite pour être constipé·e. ## Comment prévenir la constipation lors de tes prochains voyages? Pour éviter la constipation lors de tes prochains voyages, voici quelques mesures préventives: ### Prépare-toi avant le voyage Avant de partir, assure-toi d’avoir une alimentation riche en fibres et de boire suffisamment d’eau pour faciliter ta digestion. Évite également les aliments qui ont tendance à provoquer la constipation, comme les aliments frits et les produits laitiers en excès. ### Prépare des collations saines Apporte des collations riches en fibres, comme des noix, des barres de céréales aux graines ou des fruits secs. Cela t’aidera à maintenir ton apport en fibres même lorsque tu es en déplacement. ### Prends le temps de te détendre Réduis le stress en planifiant suffisamment de temps pour te détendre pendant ton voyage. Le stress peut contribuer à la constipation, alors accorde-toi des moments de calme et de relaxation. ### Utilise des laxatifs naturels avec prudence Si malgré toutes les précautions prises, tu es toujours constipé, tu peux envisager d’utiliser des laxatifs naturels comme le psyllium ou la rhubarbe. Cependant, il est important de consulter un·e professionnel·le de la santé avant d’utiliser des laxatifs, car ils peuvent avoir des effets indésirables. ### Parle-en à un professionnel Si tu ne parviens pas à te défaire de ta constipation, nous te conseillons de prendre rendez-vous avec une [pharmacie qui propose de soigner la constipation](https://www.onedoc.ch/fr/constipation). La constipation en voyage peut être inconfortable, __mais en prenant quelques mesures simples__, tu peux soulager ce problème et prévenir son apparition lors de tes prochains voyages. - Tags: - [troubles digestifs](https://myhealth.onedoc.ch/fr/tag/troubles-digestifs/) #### À ne pas manquer [](https://myhealth.onedoc.ch/fr/sante/bucco-dentaire/couronnes-dentaires-dangers/ "Les dangers et risques des couronnes dentaires") [Santé bucco-dentaire](https://myhealth.onedoc.ch/fr/sante/bucco-dentaire/) ### [Les dangers et risques des couronnes dentaires](https://myhealth.onedoc.ch/fr/sante/bucco-dentaire/couronnes-dentaires-dangers/ "Les dangers et risques des couronnes dentaires") Aujourd’hui, on va parler d’une tendance non sans danger qui fait beaucoup parler d’elle sur les réseaux sociaux: la pose de couronnes dentaires. Bien... 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