La masturbazione consiste nel dare piacere sessuale solo a se stessi. È un modo per darsi piacere e scoprire il proprio corpo. Ma è stato dimostrato che la masturbazione ha anche altri benefici, sia emotivi che fisici. Anche se questa pratica è stata a lungo considerata un tabù (e in parte lo è ancora), vi parleremo di cinque benefici della masturbazione, perché qui non c’è nulla di tabù.
1. La masturbazione riduce lo stress e l’ansia
Uno dei benefici della masturbazione è la riduzione dello stress e dell’ansia. Non sorprende che la masturbazione dia piacere e che rilasci alcuni ormoni. Tra questi, l’endorfina, l’ossitocina e la dopamina, che sono noti per migliorare il benessere emotivo. Ecco perché ci si sente calmi e zen dopo essersi dati piacere.
2. Può aiutare a risolvere i problemi del sonno
Anche in questo caso si tratta di una questione di ormoni. Durante l’orgasmo, il cervello rilascia un ormone chiamato prolattina. Questo ormone aiuta a rilassarsi e ad addormentarsi. Quindi, se avete problemi a dormire, potrebbe valere la pena di provare! Il minimo che si possa dire è che questo metodo è naturale al 100%.
3. È un modo per conoscere meglio il proprio corpo
La masturbazione è un modo per esplorare la propria sessualità e conoscere meglio se stessi. Se è ancora un po’ un tabù e non avete il coraggio di parlarne, la masturbazione può aiutarvi a sentirvi più a vostro agio nella vostra vita privata. Vi insegnerà cosa vi dà piacere e, se ne avrete voglia, potrete condividerlo con il vostro partner.
Potreste anche aver bisogno di una mano per imparare o reimparare a scoprire il vostro corpo o quello del vostro partner; in questo caso potreste considerare di consultare un terapista sessuale. I terapisti sessuali sono professionisti formati per aiutare individui e coppie a esplorare e comprendere la propria sessualità in modo sano e soddisfacente. Le loro competenze coprono una serie di argomenti, tra cui la comunicazione sessuale, la risoluzione di problemi sessuali, la gestione della libido e l’esplorazione di desideri e fantasie.
4. La masturbazione riduce il rischio di cancro alla prostata
Sembrerebbe che uno dei benefici della masturbazione sia quello di ridurre il rischio di cancro alla prostata. Infatti, uno studio americano del 2016 ha rivelato che gli uomini che eiaculano più spesso (circa 21 volte al mese) riducono il loro rischio del 20%. Sebbene questo studio sia alquanto controverso, prevenire è meglio che curare. Quindi perché privarsene?
5. Può aiutare ad alleviare il dolore
L’ultimo dei benefici (ma non per questo meno importante!) è il sollievo dal dolore. Come avrete capito, la masturbazione rilascia diversi ormoni. Uno di questi è l’endorfina: un antidolorifico naturale. Può essere molto utile in caso di mal di testa e simili. Quindi, se siete donne, la masturbazione potrebbe aiutarvi a superare i dolori mestruali.
I benefici della masturbazione: le nostre conclusioni
Ecco un elenco non esaustivo dei benefici emotivi e fisici della masturbazione. Che la si pratichi o meno, l’importante è ascoltare il proprio corpo. Ma una cosa è certa: non c’è nulla di cui vergognarsi o di tabù in questa pratica. Anzi, può aumentare la vostra autostima migliorando la vostra salute sessuale. Quindi la masturbazione può anche migliorare indirettamente il proprio benessere. Tuttavia, rimane una pratica personale, quindi sta a voi scegliere quella che più vi si addice e che rispetta i vostri desideri.
