La risposta è sì! La menopausa influisce sul desiderio sessuale… ma non necessariamente nel modo in cui si pensa. Iniziamo ricordandovi di non preoccuparvi: tutti attraversiamo la menopausa. È un processo naturale che si verifica generalmente tra i 45 e i 55 anni.
Perché la libido cambia durante la menopausa?
Durante la menopausa, i livelli di estrogeni (l’ormone naturale coinvolto nell’ovulazione) e di progesterone (l’ormone prodotto dalle ovaie) diminuiscono. Questi nuovi squilibri ormonali portano naturalmente a una serie di cambiamenti fisici ed emotivi! E sì, uno dei cambiamenti più comuni che le donne possono sperimentare durante la menopausa riguarda la libido e il rapporto con il desiderio. Sebbene sia possibile che questo diminuisca… sebbene l’esperienza possa essere estremamente frustrante… sebbene sia parte integrante del processo di invecchiamento, non è affatto inevitabile! E le soluzioni ci sono!
Cambiamenti che possono verificarsi
Diversi fattori possono contribuire a un calo della libido, quindi è essenziale osservare questi cambiamenti per trovare la giusta linea d’azione:
- La secchezza vaginale o il disagio durante il rapporto sessuale, dovuti a cali ormonali, possono rendere il rapporto meno piacevole. Non lasciate che questo si verifichi, parlatene con il vostro partner e pensate a preparare il terreno. Leggete il nostro articolo sulle soluzioni al calo della libido.
- Anche la stanchezza, gli sbalzi d’umore e altri sintomi fisici possono frenare il desiderio. La priorità è riuscire a superare questi sintomi e permettervi di scoprire cosa vi soddisfa, quali sono i vostri interessi più profondi e come essere in sintonia con voi stessi!
Le montagne russe ormonali possono mettere a dura prova la libido, ma è possibile anche il contrario! Iniziate a parlarne con il vostro ginecologo, in modo da ottenere rapidamente un sostegno. Infatti, questo periodo può essere anche un viaggio di trasformazione verso un nuovo livello di autenticità, un nuovo modo di vivere la sessualità.
Cosa si può fare per affrontare meglio i cambiamenti della libido durante la menopausa?
Un atteggiamento curioso e fiducioso può aiutarvi a risvegliare la vostra sessualità e ad aumentare la libido! La vostra individuazione, il processo di realizzazione di voi stesse, è a portata di mano. Dovete fare spazio a nuovi gusti o a quelli che avete represso. Andate a incontrare le parti di voi stessi che avete seppellito.
Shondaland e Dame Violet Bridgerton vivono una vera e propria rivelazione in questa stagione di Queen Charlotte. Questa bella e fin troppo rara rappresentazione del risveglio dei sensi dopo la mezza età dovrebbe ispirare tutti noi. Consapevoli di ciò che siamo, dobbiamo incoraggiarci a vicenda a sentirci più sicure e forti, e a dare valore a un maggiore senso di libertà ed esplorazione sessuale.
Domate la vostra nuova libido, fidatevi del vostro istinto, aprite la conversazione in modo calmo e costruttivo per trarre il massimo da queste nuove esperienze!
Il nostro esperto
Dr. Colleen Draper
La dottoressa Colleen Draper ha studiato negli Stati Uniti e ha conseguito il titolo di dottore in dietetica. Dedita alla salute e al benessere delle donne, ha co-fondato e dirige la start-up PhenomX Health. In qualità di CEO, la dottoressa Colleen Draper lavora quotidianamente con le donne per offrire loro soluzioni innovative e ultra-personalizzate che le aiutino a raggiungere il loro pieno potenziale soluzioni per aiutarle ad affrontare la transizione senza problemi.
