Siete pronti per l’appuntamento. Non avete insalata tra i denti, il vostro stile rivaleggia con quello delle più grandi star, ma all’improvviso vi viene un dubbio… “Ho l’alito fresco? Perché l’alito cattivo è un po’ come il vostro amico che si imbuca sempre alle feste: nessuno lo ha invitato, ma lui è lì lo stesso. Per fortuna abbiamo alcuni consigli per aiutarvi a mantenere l’alito fresco come il vostro stile!
Da dove viene l’alito cattivo?
Vorremmo rassicurarvi: il 20% della popolazione soffre di alitosi (alito cattivo) ed è del tutto normale! In nove casi su dieci, l’alito cattivo proviene direttamente dalla cavità orale. I responsabili dell’alito cattivo sono spesso i batteri. Tra l’altro, si nutrono dei resti di cibo incastrati tra i denti e sulla lingua. La decomposizione di questi resti di cibo può portare all’alito cattivo se i batteri sono troppi. Vi spieghiamo meglio nel nostro articolo sul perché dell’alito cattivo.
Come si elimina l’alito cattivo?
Ci sono alcuni semplici passi da compiere per eliminare l’alito cattivo!
1. Lavarsi bene i denti per eliminare l’alito cattivo
Un classico, ma non per questo meno efficace! Lavarsi i denti almeno due volte al giorno può aiutare molto a eliminare l’alito cattivo. Un consiglio in più: usate un dentifricio al fluoro e spazzolate anche la lingua: il 60% dei batteri si trova sulla lingua! Se volete, potete usare uno spazzolino speciale.
2. Evitare alcune bevande come il caffè e l’alcol
Sconsigliamo anche il caffè, che non solo rende i denti gialli, ma secca anche la bocca, facilitando lo sviluppo dei batteri. Come abbiamo visto in precedenza, i batteri causano un cattivo odore. Lo stesso vale per l’alcol.
3. La detartrasi è il vostro alleato contro l’alito cattivo
Forse non è quello che volevate sentire, ma la detartrasi può aiutare a combattere l’alito cattivo. Si consiglia di rivolgersi a un igienista dentale ogni 6 mesi o un anno.
4. Non mangiare cibi dall’odore forte
Prima di un appuntamento, vi consigliamo di evitare cibi dall’odore forte come spezie, cavoli, proteine in polvere, cipolle e, naturalmente, aglio! La maggior parte di questi alimenti rilascia odori sgradevoli quando si decompongono.
5. Bevete acqua
Ne abbiamo già parlato: una bocca secca significa più batteri e quindi più odori! Bevete regolarmente acqua a sufficienza per mantenervi idratati e per pulire la bocca ed eliminare i cattivi odori!
Avete ancora l’alito cattivo?
Se, nonostante una buona igiene dentale, l’alito cattivo persiste, la causa potrebbe essere una malattia orale. Infatti, alcune condizioni possono causare l’alitosi, come gengive infiammate, afte o ascessi dentali. In questo caso, vi consigliamo vivamente di prendere un appuntamento con il vostro dentista!
