Con l’arrivo delle belle giornate, è fondamentale proteggere la tua pelle dai pericoli del sole! Ma scegliere la crema solare giusta può diventare un vero rompicapo con tutte le opzioni disponibili. Ecco perché abbiamo preparato per te questa guida: ti spiegheremo a cosa prestare attenzione per trovare la crema solare perfetta!
SPF 30, 50: quale protezione solare scegliere?
L’SPF, cioè il fattore di protezione solare (Sun Protection Factor), misura la capacità di un prodotto di schermare dai raggi UVB, i principali responsabili delle scottature. La scelta dell’indice dipende dal livello di protezione che desideri.
Quale protezione offrono i vari SPF?
Nessuna crema solare blocca il 100% degli UVB. Niente formule complicate, ma ecco una stima semplice della protezione che puoi aspettarti:
- SPF 15: blocca circa il 93% dei raggi UVB
- SPF 30: blocca circa il 97%
- SPF 50: blocca circa il 98%
Quanto tempo posso restare al sole?
Guardando questi numeri potresti pensare che l’SPF 50 sia superfluo. In realtà no! Il numero SPF indica quante volte puoi restare al sole rispetto a quando sei senza protezione prima di scottarti.
Facciamo un esempio: se hai la pelle chiara e inizi ad arrossarti dopo 10 minuti al sole, una crema SPF 30 ti protegge teoricamente per 300 minuti, cioè 5 ore. Con un SPF 50, arrivi a 500 minuti!
E no, mettere la crema SPF 50 non ti impedisce di abbronzarti. E se vuoi abbronzarti in modo rapido ma sicuro, dai un’occhiata al nostro articolo speciale. Ma se hai la pelle chiara e il sole picchia, vai sul sicuro: scegli un SPF 50!
Infine, assicurati che la crema sia “a spettro ampio” e protegga sia dai raggi UVA che UVB!
Quando devo riapplicare la crema solare?
Rimanere al sole 5 ore senza scottarsi è possibile, ma solo se riapplichi la crema! Ti consigliamo di metterla ogni due ore, e subito dopo aver nuotato, sudato o usato l’asciugamano. Anche se è resistente all’acqua, è meglio essere prudenti.
Consiglio: tendiamo a usare meno crema del necessario. La dose giusta? 2 mg per cm² di pelle, ovvero una cucchiaino per viso e collo, e circa 3 cucchiai da tavola per il corpo.
Ingredienti da evitare nelle creme solari
Alcuni ingredienti presenti nelle creme solari possono rappresentare rischi per la salute o per l’ambiente. Se trovi uno di questi nella tua crema, meglio evitarla!
1. Octocrilene
- Nome in etichetta: 2-etilesile 2-ciano-3,3-difenilacrilato Può degradarsi in benzofenone, sospettato di essere cancerogeno e un interferente endocrino. È anche bioaccumulabile e pericoloso per la fauna marina.
2. Homosalato
- Nome in etichetta: salicilato di 3,3,5-trimetilcicloesile Sospettato di interferire con gli ormoni sessuali. È stato rilevato nel plasma e nel latte materno.
3. Avobenzone
- Nome in etichetta: butyl methoxydibenzoylmethane Efficace contro gli UVA, ma instabile alla luce: si degrada facilmente e può causare irritazioni.
4. Octinoxate
- Nome in etichetta: ethylhexyl methoxycinnamate Sospettato di essere un interferente endocrino e pericoloso per i coralli.
5. Oxybenzone
- Nome in etichetta: benzophenone-3 Associato a reazioni allergiche e danni ai coralli.
6. PABA (acido para-aminobenzoico)
- Nome in etichetta: PABA Può provocare allergie e fotosensibilità.
7. Enzacamene (4-MBC)
- Nome in etichetta: 4-metilbenzilidene canfora Sospettato di disturbare la tiroide e gli ormoni sessuali. È vietato o limitato in diversi Paesi ed è tossico per l’ambiente marino.
Alternative più sicure
Preferisci i filtri minerali, come ossido di zinco o biossido di titanio, sicuri ed efficaci. Questi agiscono riflettendo i raggi UV invece di assorbirli. E se non vuoi diventare un esperto di etichette, app come Yuka possono aiutarti a scegliere prodotti sicuri.
Crema solare o olio solare: quali sono le differenze?
Oggi, creme e oli solari offrono simili livelli di protezione (se hanno lo stesso SPF). Le differenze principali sono nella consistenza e nell’effetto estetico:
Creme solari: più dense, tendono a dare un effetto opaco sulla pelle.
Oli solari: più leggeri, donano un aspetto lucido e brillante.
In breve: come scegliere la crema solare giusta
Quando il sole splende, scegliere la crema solare giusta è essenziale per proteggere la tua pelle. Ora sai tutto quello che ti serve per trovare quella perfetta per te! E se hai dei dubbi, non esitare a chiedere al tuo dermatologo!
