Una cura disintossicante è davvero efficace?

Si sente spesso parlare di queste famose “cure disintossicanti”. Mangiare piante intere o succhi per cinque giorni… Si tratta della cosiddetta dieta restrittiva. Lo scopo? Liberare il corpo dalle tossine. Ma una dieta detox è davvero necessaria e, soprattutto, sicura? Lise Fragnière, terapista della nutrizione a Martigny (VS), ci spiega i dettagli delle cure detox. È solo una moda o funziona davvero?

Cosa sono esattamente le cure detox?

Una cura detox è una dieta restrittiva che dura fino a 7 giorni. L’obiettivo è consumare solo succhi o piante intere. In questo modo si disintossica l’organismo e ci si sente rivitalizzati. Si tratta di una tendenza che sta prendendo piede negli ultimi dieci anni.

L’obiettivo è sostenere gli organi emuntori (reni, intestino, polmoni, fegato e pelle). In questo modo il corpo viene “disintossicato”. Le cure disintossicanti possono aiutare a

Ma è davvero così ed è sicuro?

L’opinione di Lise Fragnière, terapista della nutrizione

Le cure disintossicanti possono essere molto utili, ma non sono adatte a tutti. Quando si parla di disintossicazione, il nostro corpo è in grado di eliminare naturalmente. Quindi ne abbiamo davvero bisogno?

Lise Fragnière spiega che dipende soprattutto dalle condizioni della persona e dal numero di giorni di disintossicazione. In effetti, il digiuno o le cure disintossicanti possono essere utili se si ha una certa patologia da trattare o un motivo specifico per farlo. Possono avere un impatto davvero positivo sull’organismo.

Tuttavia, Lise Fragnière consiglia vivamente di farsi seguire da un professionista della nutrizione. Questo tipo di dieta può portare, tra l’altro, a disturbi alimentari.

Lise Fragnière, terapista della nutrizione

“È importante che le persone siano sempre adeguatamente monitorate se vogliono intraprendere questo tipo di dieta. È importante capire la persona ed escludere il rischio di disturbo ossessivo compulsivo. In attesa di consultare un professionista, si possono ridurre un po’ le porzioni per far riposare l’apparato digerente (per esempio, evitare di fare spuntini tra i pasti o fare il digiuno intermittente). Consiglio sempre alle persone di essere accompagnate quando vogliono fare cure disintossicanti o digiuni”.

Se il motivo della disintossicazione è la perdita di peso, sconsigliamo vivamente questa dieta. Sarebbe meglio puntare sul lungo termine e modificare in profondità le proprie abitudini alimentari per evitare l’effetto yo-yo. Anche in questo caso, un terapeuta della nutrizione può aiutarvi a riequilibrare la vostra dieta.

“Vale la pena di sostenere una disintossicazione di tanto in tanto. Soprattutto se i nostri organi emuntori sono sovraccarichi o dopo un pasto pesante. Per esempio, la pelle riflette la congestione del fegato, dell’intestino e dei reni: se i reni o il fegato sono sovraccarichi, la pelle si intasa rapidamente, provocando acne, eczemi, ecc. Per capire se è necessario un supporto disintossicante, esamineremo insieme la vostra storia, i vostri antecedenti e le circostanze attraverso un’anamnesi che riunirà tutte queste informazioni”. nécessaire, on va regarder ensemble votre histoire, vos antécédents et les circonstances via une anamnèse qui va regrouper toutes ces informations.”

Non mancate!

Tutto quello che c’è da sapere sulla trasmissione dell’HPV

“L’HPV colpisce solo le donne” e “Mi proteggo, non rischio nulla”: le idee preconcette sull’HPV sono difficili da sfatare. In realtà, l’85-90% della popolazione...

I benefici del linfodrenaggio

Avete problemi di circolazione, ritenzione idrica o un sistema immunitario indebolito? Allora forse il drenaggio linfatico fa al caso vostro! Il drenaggio linfatico è...

Con quale frequenza devo sottopormi alla detartrasi?

Se avete mai sentito parlare di detartrasi dentale, probabilmente sapete che si tratta di una procedura importante per mantenere in salute denti e gengive....

Quale dieta adottare per rafforzare il sistema immunitario?

Con l’inverno alle porte, siamo sempre più vulnerabili alle malattie. Il freddo favorisce la diffusione di virus come il coronavirus e l’influenza. Lise Fragnière, terapista...

Dormire bene: come migliorare la qualità del sonno?

Sapevate che passate circa un terzo della vostra vita a dormire? Un sonno di buona qualità è essenziale per la salute! Le lunghe notti...

Latest Posts

Come prevenire e curare la pelle secca in inverno

L’inverno può essere un periodo difficile per la tua pelle. Il freddo, la bassa umidità e il riscaldamento interno contribuiscono a rendere la pelle...

Comprendere la stanchezza stagionale: cause, sintomi e rimedi

La stanchezza stagionale è una sensazione comune quando le giornate si accorciano e il freddo si fa più intenso. Spesso si manifesta con un...

Il raffreddore: sintomi, cause e trattamenti

Il raffreddore è una delle infezioni più comuni e colpisce persone di tutte le età. Anche se generalmente è lieve, un raffreddore può disturbare...

Pasti festivi per le donne in gravidanza: Deliziose idee per goderti le feste

Le festività sono un momento di gioia, di condivisione con i propri cari e, ovviamente… di buon cibo! Tuttavia, se sei incinta, questo periodo...

Il vostro prossimo appuntamento medico è a portata di clic su OneDoc