Il dolore durante i rapporti sessuali è più comune di quanto si possa pensare. E le ragioni? I motivi sono molteplici. Se vi trovate in questa situazione, vorremmo rassicurarvi: non è fatale! Ci sono diversi metodi e specialisti a disposizione per aiutarvi. Vi spieghiamo tutto.
Che cos’è il dolore durante i rapporti sessuali?
Quando si prova dolore durante un rapporto sessuale, in qualsiasi forma esso si presenti, si parla di dispareunia. Si verifica durante la penetrazione e può essere profondo o superficiale (lo spiegheremo nel prossimo capitolo). Il dolore si manifesta durante o dopo il rapporto e può essere in diversi punti.
Spesso ricorrente, la dispareunia è angosciante. Può anche influire sulla relazione sessuale con il partner. Spesso ha ripercussioni psicologiche. Può portare a una mancanza di fiducia in se stessi e a un calo della libido… il che è normale, visto che si prova dolore!
Inoltre, durante il rapporto sessuale, per paura del dolore, si contraggono involontariamente i muscoli vaginali. Il risultato? Siete ancora meno rilassate e il dolore aumenta. Se questa è la vostra impressione, vorremmo rassicurarvi: esistono diverse soluzioni a questo problema. E non dovete sentirvi in colpa perché il vostro desiderio sessuale è a metà. Ascoltate il vostro corpo e parlatene con il vostro partner.
I diversi tipi di dispareunia
Esistono diversi tipi di dispareunia:
– Dispareunia superficiale: il dolore durante il rapporto sessuale si verifica nella regione vulvare (vulva, clitoride e vestibolo). Questo tipo di dolore è caratterizzato più che altro da una sensazione di bruciore o irritazione durante la penetrazione.
– Dispareunia profonda: in questo caso, il dolore tende ad essere profondo all’interno della vagina durante la penetrazione. Il dolore può estendersi al basso ventre ed è piuttosto acuto. Può anche essere accompagnato da sangue o da secrezioni vaginali anomale.
La dispareunia può anche essere definita primaria (il dolore è sempre stato presente) o secondaria (il dolore è comparso dopo un periodo “normale”).
Cercate di identificare al meglio il dolore e di individuare la sua origine. È all’ingresso della vagina o in fondo? Nella pancia? Verso la zona rettale o il coccige? Si presenta a ogni rapporto sessuale o solo di tanto in tanto?
Quali sono le cause della dispareunia?
Le cause della dispareunia sono molteplici. Può essere causata da un problema fisico:
- varie infezioni ginecologiche: IST o micosi vaginali
- Una reazione allergica
- Endometriosi
- disturbi del pavimento pelvico (anomalie dei muscoli o dei legamenti, per esempio)
- Un tumore
- Uno squilibrio ormonale, come la menopausa
- Dopo il parto
Se si sospetta un problema fisico, si consiglia di consultare il ginecologo.
Il dolore durante i rapporti sessuali può anche essere di origine psicologica:
- Nervosismo e stress quotidiano
- Un trauma passato
- Paura della penetrazione o dell’atto sessuale
- Mancanza di eccitazione
Come si fa a liberarsene?
Prima di rivolgervi a uno specialista, potete provare a vedere se il dolore durante il sesso si attenua.
1. Fate le cose al vostro ritmo. Se avete bisogno di tempo per rilassarvi, fatelo sapere al vostro partner. Non c’è bisogno di stressarsi, siete lì per divertirvi.
2. Assicuratevi di essere sufficientemente lubrificati. Se non siete sicuri, non esitate ad armarvi di un lubrificante adatto a voi.
3. Concentratevi sulla respirazione. Inspirare ed espirare profondamente vi aiuterà a sciogliere la tensione muscolare.
4. Fate una pausa. Se sentite che il vostro morale ne risente, non esitate a esplorare altre pratiche. Ci sono molti modi per darsi piacere senza dover necessariamente penetrare.
5. Scoprite se è in un momento specifico del vostro ciclo mestruale. Ci sono molte applicazioni mobili sul mercato che vi aiutano a tenerne traccia.
Quando è necessario consultare un medico?
Se, nonostante le nostre raccomandazioni, continuate a provare dolore durante i rapporti sessuali, vi consigliamo di consultare prima un ginecologo. Questi vi visiterà per escludere qualsiasi causa fisica, come ad esempio l’endometriosi o un’infezione fungina. In caso di insuccesso delle prime indagini, possono essere effettuati anche esami dermatologici e batteriologici. Se tutto va bene “meccanicamente”, si può consultare un sessuologo o un terapista sessuale.
Come viene trattato il dolore durante i rapporti sessuali?
Una volta che il medico ha stabilito la causa del dolore, si può passare alla fase successiva: il recupero. A seconda della natura del problema, il trattamento sarà adattato di concerto con gli specialisti (ginecologici, dermatologici o psicologici). Ad esempio, se si tratta di un’infezione, verrà trattata con farmaci appropriati. Lo stesso vale per le malattie della pelle. Se il dolore è legato a uno squilibrio ormonale, il ginecologo può rivolgersi a un endocrinologo, specializzato in ormoni.
È anche possibile ricorrere a tecnologie alternative. L’uso di un laser speciale può alleviare il dolore (che può essere causato dalla menopausa). Rigenera i tessuti della vagina e li rende più elastici. Inoltre, esistono nuove tecnologie laser che possono alleviare il dolore causato dalla menopausa.
Se la causa è psicologica, si può intraprendere una sessuologia/psicoterapia. È consigliata anche se la dispareunia è dovuta a gravi problemi fisici come l’endometriosi. Come complemento può essere prescritta la fisioterapia pelvica. Non esitate a chiedere al vostro medico una prescrizione. La terapia del pavimento pelvico vi aiuterà a sciogliere le tensioni muscolari e a riprendere il controllo del vostro corpo, con delicatezza.
✅ Cose da ricordare
- Il dolore durante i rapporti sessuali può essere di origine psicologica o fisica.
- Se il problema si ripresenta, è meglio consultare prima un ginecologo.
- La sessuologia/psicoterapia e la fisioterapia sono ottimi strumenti per conoscere meglio il proprio corpo.
