Avec l’hiver qui approche à grands pas, nous devenons de plus en plus vulnérables aux maladies. En effet, le froid favorise la propagation des virus, notamment le coronavirus ou encore l’influenza (la grippe). Lise Fragnière, thérapeute en nutrition à Martigny, nous...
Nutrition
Si tu cherches à en savoir plus sur l’alimentation et la nutrition, tu es au bon endroit ! Nous te proposons des articles sur les aliments sains, les régimes alimentaires, les compléments alimentaires, ainsi que des astuces pour bien manger et maintenir un poids santé.
Quels aliments contiennent du “bon gras”? Faites-le plein avec ces 4 sources!
"Le gras c'est la vie!" Derrière cette phrase culte se cache une vérité un peu oubliée. Le gras est en effet indispensable au bon fonctionnement de l’organisme. Nous avons interrogé Lise Fragnière, thérapeute en nutrition à Martigny (VS) sur ce sujet. Elle t'a préparé...
Les 7 principaux bienfaits du gingembre sur la santé
Le gingembre gagne en popularité ces dernières années, et pour cause: ses bienfaits sont multiples. Sa teneur en antioxydants est exceptionnelle, tout comme les nutriments qu’il possède. Bourré de vitamines et de minéraux, le gingembre est super-aliment en vogue ces...
3 recettes idéales après l’extraction des dents de sagesse
L’extraction des dents de sagesses est une opération qui peut rendre l’alimentation un peu pénible pendant la convalescence. Il est bien évidemment important de continuer à manger. Pour cela, Florence Maire, thérapeute en nutrition, nous a concocté 3 recettes healthy...
Quoi manger après l’extraction de mes dents de sagesse?
Voilà c’est fait, tu t’es fait extraire les dents de sagesse et il est temps de préparer ton premier repas. Entre les douleurs, les saignements ou encore les gonflements, pas facile de se mettre au fourneau. Florence Maire, thérapeute en nutrition à Cugy (VD), a...
Compléments alimentaires: comment les choisir en fonction de ses objectifs?
Les compléments alimentaires ont la cotte! Il en existe des milliers, c'est donc parfois difficile de s’y retrouver... Pour t’aider, on t’a concocté cet article en collaboration avec Adélaïde Bellenot, thérapeute en nutrition. Elle nous explique quels sont les...
Nutrition: 8 bienfaits du chocolat noir sur la santé!
Le chocolat, c’est ton pêché mignon? Ça tombe bien parce que le chocolat (noir) est très bon pour la santé! Dans cet article on te donnes X bienfaits qu'à le chocolat pour en manger sans culpabiliser. Et en bonus on t'apprends même à faire ton propre chocolat sous les...
Le vinaigre de cidre est-il un allié pour votre perte de poids?
Même les stars en parlent! Le vinaigre de cidre serait l'allié parfait pour la perte de poids. On a voulu en avoir le cœur net et avons interrogé Adélaïde Bellenot. Pour nous, la nutritionniste debunke le vrai du faux et nous révèle si le vinaigre de cidre permet...