La santé mentale est tout aussi importante que la santé physique. Dans cette catégorie, nous abordons les sujets liés à la santé mentale, avec des conseils sur la façon de maintenir une bonne santé mentale et des informations sur les problèmes de santé mentale courants.
Tu te poses des questions sur ton identité de genre ou sur la transition de genre? C’est un sujet complexe, et tu n’es pas seul·e à vouloir en savoir plus. Dans cet article, nous allons explorer les différentes étapes de la transition de genre, les options disponibles...
Tu t’es déjà posé·e des questions sur ton genre? C’est normal, et tu n'es pas seul·e! Dans cet article, on va démystifier ce sujet pour que tu aies toutes les infos dont tu as besoin. L'identité de genre, c’est quoi? Pour parler d’identité de genre, on utilise parfois...
Si tu cherches des conseils pour déstresser, tu es au bon endroit. En effet, le stress et l’anxiété sont des phénomènes courant dans notre vie. Que ce soit au travail, à l’école, ou encore dans nos relations personnelles… rassure-toi, tu n’es pas obligé d’être...
L'anxiété est un phénomène normal qui touche bon nombre d’entre nous (on estime que 37% des adolescents en souffrent). Elle peut très bien être passagère, comme, par exemple, lors d’une période stressante de la vie. Cependant, si elle devient chronique, elle peut...
Bien que la sexualité fasse partie intégrante de notre vie, elle peut parfois être source de questionnements ou d’inquiétudes. Si tu rencontres des difficultés dans ta sexualité, qu’elle soit psychique ou physique, tu peux consulter ce que l’on appelle un·e sexologue....
Tu as certainement dû déjà entendre cette expression bien connue “l’amour dure trois ans”: mais à quel point est-ce que c’est vrai? Cette affirmation peut paraître décourageante, surtout si tu souhaites construire une relation à long terme. Pas de panique, petit·e...
Tomber amoureux·se est une expérience complexe aux multiples facettes. Ce sentiment est influencé par différents facteurs, notamment biologiques, psychologiques, culturels ou encore sociaux. Même si l’on a tendance à croire que l’amour vient du cœur, c’est en réalité...
Savais-tu que tu passes environ un tiers de ta vie à dormir? Alors autant bien se reposer, une bonne qualité de sommeil est essentielle pour être en bonne santé! Tes longues nuits de repos te permettent de récupérer autant physiquement que psychologiquement. À...
Le sommeil, essentiel à notre vie, est facilement perturbé. En effet, boire ou manger certaines substances dans l’après-midi ou le soir peuvent t’empêcher de t’endormir. Même si tu connais déjà certainement la musique (éviter la caféine, l’alcool et les sodas) on...