Si tu veux prendre soin de ton bien-être mental et physique, cette catégorie est faite pour toi ! Nous te proposons des articles sur la relaxation, la méditation, la gestion du stress, le sommeil, ainsi que des astuces pour améliorer ta qualité de vie et trouver un équilibre entre ton corps et ton esprit.
Si l’hydratation est essentielle tout au long de l’année, l’été est une période où il est particulièrement important de rester bien hydraté·e. La chaleur plus importante à cette période et les activités physiques fréquentes augmentent la perte d'eau dans ton corps, ce...
Tu te poses des questions sur ton identité de genre ou sur la transition de genre? C’est un sujet complexe, et tu n’es pas seul·e à vouloir en savoir plus. Dans cet article, nous allons explorer les différentes étapes de la transition de genre, les options disponibles...
Tu t’es déjà posé·e des questions sur ton genre? C’est normal, et tu n'es pas seul·e! Dans cet article, on va démystifier ce sujet pour que tu aies toutes les infos dont tu as besoin. L'identité de genre, c’est quoi? Pour parler d’identité de genre, on utilise parfois...
Si tu cherches des conseils pour déstresser, tu es au bon endroit. En effet, le stress et l’anxiété sont des phénomènes courant dans notre vie. Que ce soit au travail, à l’école, ou encore dans nos relations personnelles… rassure-toi, tu n’es pas obligé d’être...
Salut toi ! Si tu es en train de lire cet article, c'est probablement que tu souffres de douleurs de nuque et que tu te demandes si cela peut être causé par ton travail sur l'ordinateur. Les douleurs de nuque sont un problème très fréquent pour les personnes...
Tu as des problèmes de circulation, de rétention d'eau ou un système immunitaire affaibli? Alors peut être que le drainage lymphatique est fait pour toi! Le drainage lymphatique est une technique de massage doux qui vise à stimuler la circulation de la lymphe, un...
Faire de la marche pour maigrir, c'est possible? C’est une activité physique modérée qui ne demande pas de matériel (si ce n’est des chaussures) et qui est accessible. En plus, tu peux facilement l’incorporer dans ton quotidien! Mais, est-ce que la marche suffit pour...
L'anxiété est un phénomène normal qui touche bon nombre d’entre nous (on estime que 37% des adolescents en souffrent). Elle peut très bien être passagère, comme, par exemple, lors d’une période stressante de la vie. Cependant, si elle devient chronique, elle peut...
La marche est une activité physique simple, mais qui est souvent négligée malgré tous ses bienfaits. En plus d’être un sport accessible à presque tout le monde, elle est bonne pour le corps et l’esprit. Dans cet article, nous allons explorer ensemble les bienfaits de...