Si tu veux prendre soin de ton bien-être mental et physique, cette catégorie est faite pour toi ! Nous te proposons des articles sur la relaxation, la méditation, la gestion du stress, le sommeil, ainsi que des astuces pour améliorer ta qualité de vie et trouver un équilibre entre ton corps et ton esprit.
Bien que la sexualité fasse partie intégrante de notre vie, elle peut parfois être source de questionnements ou d’inquiétudes. Si tu rencontres des difficultés dans ta sexualité, qu’elle soit psychique ou physique, tu peux consulter ce que l’on appelle un·e sexologue....
En tant que femme, ta vie sera forcément impactée à un moment ou un autre par la ménopause. Les symptômes sont multiples, allant de la fatigue, des bouffées de chaleur jusqu'à des troubles de la santé mentale comme l'anxiété ou la dépression. Bien qu’il est possible...
Aujourd’hui, nous rencontrons Lise Fragnière, basée à Martigny (VS). Après avoir acquis son titre de coach en alimentation, elle a continué à se former pour devenir thérapeute en nutrition, métier qu’elle exerce depuis début 2022. Elle t’accueille dans son cabinet...
Les fêtes de fin d’année sont passées, et tu commences 2023 motivé·e à bloc! Et quoi de mieux pour lancer tes bonnes résolutions que le Dry January? Cette initiative encourage les gens à ne pas boire pendant un mois. Elle te permet de réfléchir à tes habitudes de...
Que tu suives un régime végétarien ou pas, il est bon de diversifier un peu son assiette! Pour changer de la viande, tu peux consommer des protéines végétales. Très bonnes pour la santé, elles n’ont pas exactement le même apport que les protéines animales. Thérapeute...
Le sucre, on l’adore… Après un repas ou en fin d’après-midi, dur de résister à la tentation. Pourtant, les glucides consommés en trop grandes quantités peuvent avoir un effet néfaste. Doit-on complètement les bannir? Comment sont-ils utilisés par le corps lorsqu’ils...
On entend souvent parler de ces fameuses “cures détox". Mais qu’est-ce que c’est? Il s’agit, par exemple, de la consommation de végétaux entiers, ou sous forme de jus pendant 5 jours. On parle alors d’alimentation restrictive. Le but recherché? Débarrasser l’organisme...
Avec l’hiver qui approche à grands pas, nous devenons de plus en plus vulnérables aux maladies. En effet, le froid favorise la propagation des virus, notamment le coronavirus ou encore l’influenza (la grippe). Lise Fragnière, thérapeute en nutrition à Martigny, nous...
Le gras, autrefois diabolisé, reprend peu à peu sa place dans les assiettes. Indispensable au bon fonctionnement de l’organisme, les bons gras permettent d’accomplir plusieurs fonctions biologiques. Nous avons interrogé Lise Fragnière, thérapeute en nutrition à...